28岁卵巢早衰怎么回事&国内供卵试管费用&爱吃卤肉饭,2年胖30斤!中医:痰湿
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美食小吃的金牌,饱满多汁味美的卤肉饭,肯定榜上有名!但是,一碗淋着卤肉汁与肉燥的卤肉饭,因为烹调方式与所使用的肉汁、肉燥比例不同,热量可以从228大卡到上千卡。
多囊又并发肥胖,就属于「多囊痰湿型肥胖」体质
多囊卵巢症候群患者不一定是肥胖体型,但是若多囊又并发肥胖,就属于「多囊痰湿型肥胖」体质。以下是调理的建议:
【多囊痰湿型肥胖调理】:
调理建议:益气补肾、提升代谢、祛痰湿。
食材建议:深绿色叶菜、白木耳、黑木耳、黄耆、玉米须、决明子、薏仁,此外,透过食用配料例如:洋葱、生姜、大蒜、醋等,也具有活血、健脾和胃等效果:
【有利多囊型卵巢8大类食物】:
1.黑木耳:黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管疾病的发生。
2.洋葱:洋葱辛温,归肺、肝经,洋葱有温阳活血的作用,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度
3.生姜:生姜性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。
4.大蒜:根据《本草纲目》记载,大蒜“其气熏烈,能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,还能降低「坏胆固醇」,升高「好胆固醇」。
那边供卵合法吗5.鱼:无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸。
6.番茄:番茄含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用。
7.山楂:山楂酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》中说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效。此外,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
8.醋:味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》中说:“醋主敛,故书多载散瘀解毒,下气消食。”
【中医师小叮咛】:
中医师提醒,属于多囊痰湿型肥胖的人,除了以上调理的建议,平时一定要搭配运动,才能达到事半功倍的改善效果,例如:搭捷运时可以提早一站下车,步行返家;或是每天多快走,还有一定要戒掉含糖饮料。
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